こんにちは！Gamball 12です。僕は3ヶ月前から筋トレを開始しました。待ち合わせの知識は特になかったため、ネットや本から知識を得てました。 ※すみません。トレーニング開始時の写真を撮り忘れてしまいました。 トレーニング頻度としては、ベンチプレスと…