こんにちは！Gamball 12です。僕は3ヶ月前から筋トレを開始しました。待ち合わせの知識は特になかったため、ネットや本から知識を得てました。
※すみません。トレーニング開始時の写真を撮り忘れてしまいました。
トレーニング頻度としては、ベンチプレスとデッドリフトを週に2〜3回、１時間程度やっていました。
正直、自分でも見た目は3ヶ月とそこまで変わらないかな、ぐらいの小さな変化だと思います。笑
しかし、3ヶ月前と比べれば確実に体が変わってきている実感はあります。
このまま、英語の勉強とともに継続していきたいと思います。
